كيف نتعامل مع الشخص النرجسي واستراتيجيات لإدارة العلاقات

هل تشعر بالارتباك وعدم التأكد من كيفية التعامل مع نرجسي في حياتك؟ قد يكون التعامل مع النرجسيين أمرًا صعبًا، لكن لا يجب أن يكون كذلك. سنناقش استراتيجيات التعامل مع شخص نرجسي حتى تتمكن من استعادة السيطرة على حياتك.

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء هادئًا في المواقف مع شخص نرجسي.

أولاً، حاول التعاطف معهم. يستمتع النرجسيون برؤية الناس منزعجين، لذا ابذل كل جهد لتحافظ على هدوئك.

ثانيًا، حاول إبداء التعليقات بطرق دقيقة وإيجابية. التعليقات التي تركز على نقاط قوتهم يمكن أن تساعد في بناء احترامهم لذاتهم.

أخيرًا، ضع الحدود. يحب النرجسيون السيطرة عليك، لذا أوضح أنهم لا يستطيعون التحكم في أفكارك أو أفعالك. تذكر: أنت لست مسؤولاً عن مشاعر النرجسي.

إذا وجدت نفسك تتعامل مع شخص نرجسي، فمن المهم أن تعرف كيفية التعامل مع سلوكه. غالبًا ما يهتم النرجسيون بالترويج للذات والسيطرة، مما يجعل التعامل معهم أمرًا صعبًا. ومع ذلك، فإن اتباع هذه النصائح يمكن أن يساعدك على البقاء هادئًا وعقلانيًا أثناء المواجهات.

1. لا تأخذ سلوكهم على محمل شخصي.
   تحت قشرة العظمة، يتمتع النرجسيون بقدرة محدودة على التعاطف وغالبًا ما يهتمون بأنفسهم فقط. هذا يعني أن أفعالهم وكلماتهم لا تعكس شعورهم تجاهك شخصيًا.
2. حافظ على هدوئك.
   على الرغم من أن النرجسيين يمكن أن يكونوا مقنعين للغاية، إلا أن الجدال معهم سيؤدي غالبًا إلى تبادلات ساخنة وهزيمة في النهاية. التمسك بالحقائق وتجنب التفكير العاطفي ؛ لن يكونوا قادرين على فهمها أو الاستجابة لها.
3. لا تحاول أن تجعلهم يرون سلسلة طويلة من السلوك يعود تاريخها إلى سنوات
   غالبًا ما يروج النرجسيون لأنفسهم ويتمحورون حول الذات، مما يجعل من الصعب عليهم فهم الآثار السلبية لأفعالهم على الآخرين أو الاعتراف بها. لن تؤدي محاولة شرح هذا التاريخ إلا إلى حجة لن تجعل أيًا منكما يشعر بالتحسن.
4. تذكر أنك لست وحدك.
   على الرغم من أن التعامل مع شخص نرجسي قد يكون صعبًا، تذكر أنك لست وحدك في هذا الصراع. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك على مقاومة سلوكهم واستعادة السيطرة على حياتك.

هناك نوعان رئيسيان من النرجسيين: المتكبرون والضعفاء.

النرجسي المتكبر هو شخص شديد الثقة ويعتقد أنه متفوق على الآخرين. قد يكون لديهم نظرة مبالغ فيها لقدراتهم الخاصة ويكونون غير قادرين على التعرف على أخطائهم.

من ناحية أخرى، غالبًا ما يشك النرجسيون الضعفاء في أنفسهم ويشعرون بعدم كفاية. قد يسعون باستمرار للحصول على موافقة الآخرين، مما قد يجعلهم عرضة للأذى والاستغلال.

قد يكون من الصعب التعامل مع كلا النوعين من النرجسيين، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها للتأقلم.

• تحديد نوع النرجسي الذي تتعامل معه.
  للبدء، من المهم تحديد نوع النرجسي الذي تتعامل معه. إذا كنت تتعامل مع شخص نرجسي عظيم، على سبيل المثال، فقد تحتاج إلى تعلم كيفية تأكيد نفسك ووضع الحدود. إذا كنت تتعامل مع شخص نرجسي ضعيف، فقد تحتاج إلى تعلم كيفية بناء الثقة بالنفس والعلاقات الجديرة بالثقة.
• فهم نقاط القوة والضعف لديهم.
  بمجرد أن تعرف نوع النرجسي الذي تتعامل معه، من المهم أن تفهم نقاط قوتهم وضعفهم. على سبيل المثال، قد يكون الشخص النرجسي المتكبر واثقًا جدًا ولديه إحساس كبير بالاستحقاق، ولكنه قد يكون أيضًا غير عاطفي وغير حساس. من ناحية أخرى، قد يكون النرجسي الضعيف متشككًا جدًا في نفسه ويمكن الاستفادة منه بسهولة، ولكنه قد يكون أيضًا مبدعًا وبصيرًا.
• التعامل مع المواجهات بشكل بناء.
  إذا نشأت مواجهة بينك وبين شخص نرجسي، فحاول عدم الرد بشكل دفاعي. بدلاً من ذلك، حاول فهم دوافعهم ورؤية الموقف من وجهة نظرهم. إذا أصبحت المواجهة صعبة للغاية، فاتصل للحصول على الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة.

النرجسيون العظماء

إذا كنت على علاقة مع شخص نرجسي، فمن المهم أن تفهم الأنواع المختلفة من النرجسيين. قد تتعامل مع شخص نرجسي مغرور أو ضعيف.

النرجسيون العظماء واثقون من أنفسهم. إنهم يعتقدون أنهم متفوقون على أي شخص آخر ويرون أنفسهم مثاليين، دون أي عيوب. النرجسيون الضعفاء ضعفاء عاطفيًا ويشعرون بأنهم يستحقون معاملة خاصة وإعجابًا. قد يكونون متطلبين ومتملكين للغاية، وغالبًا ما يتوقعون أن يكرس شركاؤهم كل وقتهم واهتمامهم بهم.

إن معرفة نوع النرجسي الذي تتعامل معه أمر ضروري لإدارة العلاقة بفعالية. إذا كنت على دراية بعلامات النرجسي الفخم أو الضعيف، فستكون في وضع أفضل لإدارتها وحماية نفسك.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعدك معرفة سمات اضطراب الشخصية النرجسية على فهم سبب تصرف شريكك بالطريقة التي يتصرفون بها. من خلال فهم الاضطراب، يمكنك البدء في تكوين علاقات صحية مع الأشخاص الذين يعانون منه.

النرجسيون الضعفاء

إذا كنت تواجه مشاكل في علاقتك مع شخص نرجسي، فمن المهم أن تفهم الأنواع المختلفة من النرجسيين الموجودين هناك. سنناقش الأنواع الثلاثة الرئيسية للنرجسيين أدناه، وما يمكنك فعله للتعامل معهم.

• النرجسي الضعيف
  النرجسي الضعيف هو نوع النرجسي الذي يسهل التعرف عليه. إنهم شديدو الوعي بالذات، وغير آمنين، وحساسية مفرطة للرفض. غالبًا ما يواجه هؤلاء الأفراد وقتًا صعبًا في تكوين علاقات أو الحفاظ عليها بسبب ضعفهم وخوفهم من التعرض للأذى مرة أخرى.
• النرجسي المسمى
  يصعب التعرف على النرجسي المسمى. لديهم اعتقاد قوي بأنهم يستحقون كل شيء ويعتقدون أنهم أفضل من أي شخص آخر. غالبًا ما يكون لديهم إحساس عالٍ جدًا بقيمة الذات وغالبًا ما يكونون متغطرسين للغاية.
• النرجسي السلبي
  النرجسي السلبي هو أصعب نوع من النرجسيين يمكن اكتشافه. غالبًا لا يظهرون أي علامات خارجية للنرجسية وقد لا يكونوا على دراية بسلوكهم الخاص. غالبًا ما يكون هؤلاء الأفراد مغرون جدًا ويستخدمون الآخرين لتحقيق مكاسبهم الخاصة دون الشعور بالذنب أو الندم

النرجسيون الخبيثون

إذا كنت تتعامل مع شخص نرجسي، فمن المهم أن تعرف الأنواع المختلفة من النرجسيين من أجل التعامل معهم بشكل أفضل. فيما يلي خمس علامات تدل على أنك تتعامل مع نرجسي خبيث:

1. يظهرون مستويات شديدة من النرجسية.
2. لديهم شعور قوي بالاستحقاق والاعتقاد بأنهم متفوقون على الآخرين.
3. غالبًا ما يكونون عدوانيين ومسيئين تجاه الآخرين.
4. يفتقرون إلى التعاطف مع الآخرين، مما قد يؤدي بهم إلى إيذاء الآخرين.
5. قد يكون لديهم تاريخ من مشاكل الصحة العقلية، بما في ذلك الإدمان وأنواع أخرى من الإدمان.

من خلال فهم علامات النرجسي الخبيث، يمكنك البدء في اتخاذ خطوات لحماية نفسك والتعامل مع الموقف بأكثر الطرق فعالية.

نرجسيون شديدو الحساسية

إذا كنت تتعامل مع شخص نرجسي شديد الحساسية، فمن المهم أن تتذكر أنه شديد الوعي وذو حساسية شديدة تجاه الرفض. قد يكون من الصعب معرفة كيفية التعامل معهم، ولكن اتباع هذه النصائح التسعة سيساعدك على تجاوز الموقف.

1. تذكر أنهم يتأثرون بالموقف مثلك.
2. لا تبالغ.
3. حافظ على هدوئك واحترامك.
4. دعهم يعرفون أنك موجود لدعمهم وليس للحكم عليهم.
5. استمع بانتباه وتحلى بالصبر.
6. تجنب الحديث عن الموقف أمام النرجسي.
7. أخبرهم أنك تهتم بهم وتريد المساعدة.
8. لا تتردد في طلب المساعدة المهنية إذا أصبح الموقف مربكًا للغاية.
9. تذكر أن كل شخص نرجسي مختلف وسيستجيب بشكل مختلف للتدخلات المختلفة. فقط استمر في المحاولة حتى تجد شيئًا يناسبك أنت والنرجسي المعني.

كيف نتعامل مع الشخص النرجسي نعرض لكم هنا اربع خطوات رئيسية لكيفية التعامل وبإذن الله تكون مناسبة:

1. تذكر أن النرجسية هي هوية، تمامًا مثل الدين أو السياسة.
2. تحدث عن نفسك. لا تدعهم يتحكمون في عواطفك.
3. لا تبقى على علاقة مع شخص نرجسي إذا كنت لا تثق بهم.
4. غادر إذا كنت لا تستطيع تحمل العيش في بيئة سامة.

عند التعامل مع شخص نرجسي، من الضروري أن تكون حازمًا وواضحًا بشأن حدودك. من خلال وضع الحدود، ستتمكن من حماية نفسك والحفاظ على استقلاليتك. فيما يلي سبع خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدتك على وضع حدود مع شخص نرجسي:

• لا تدعهم يتحكمون في أفكارك أو عواطفك.
  النرجسيون بارعون في التلاعب بالناس، وسيفعلون كل ما في وسعهم للسيطرة على أفكارك وعواطفك. قاوم الإغراء للسماح لهم بالسيطرة عليك، واستمر في التركيز على ما هو مهم بالنسبة لك.
• لا تدعهم يقتربون جدا.
  غالبًا ما يكون النرجسيون متملكين للغاية، وسيرغبون في الاقتراب منك للسيطرة عليك. ابتعد عنهم إذا كنت لا تريدهم بالقرب منك.
• لا تدعهم يحرفون كلماتك.
  النرجسيون ماهرون في تحريف الكلمات، وسيحاولون جعلك تشعر وكأنك تفعل شيئًا خاطئًا عندما تضع الحدود. تأكد من استخدام لغة واضحة ومختصرة عند التواصل مع شخص نرجسي، حتى لا يكون هناك سوء تفاهم بينكما.
• لا تدعهم يجعلونك مذنب.
  يحب النرجسيون لعب ورقة الضحية، وسيحاولون غالبًا دفعك بالذنب للامتثال لمطالبهم. لا تقع في فخهم، وكن حازمًا في معتقداتك وآرائك.
• لا تدعهم يتنمرون عليك أو يرهبونك.
  غالبًا ما يكون النرجسيون أقوياء جدًا ويخيفون الأفراد، وقد يحاولون التنمر عليك أو تخويفك لإخضاعك. قفي في وجههم ولا تدعهم يخيفوك أو يخيفوك.
• لا تدعهم يفلتون من أي شيء.
  إذا فعل شخص نرجسي شيئًا ينتهك حدودك، فلا تتردد في الدفاع عن نفسك. اتخذ إجراءً إذا لزم الأمر، ولا تسمح للنرجسي بالهروب منه

إذا كنت تواعد شخصًا نرجسيًا، فقد يكون من الصعب معرفة ما يجب فعله. سواء كنت تحاول معرفة كيفية التعامل معهم أو مجرد محاولة البقاء على قيد الحياة، فإليك بعض النصائح لمساعدتك في تجاوز الموقف.

تذكر أنك لا تعرف من خلال تصورهم. أنت شخصيتك ولديك قيمة بغض النظر عن ما يفكرون فيه.

ركز على احتياجاتك. غالبًا ما يستغل النرجسيون مشاعر التبعية والضعف لديك، لذا احرص على الاعتناء بنفسك. اكتشف ما الذي يجعلك سعيدًا وتابع تلك الأهداف. تذكر أنك لست مسؤولاً عن سعادتهم.

لاحظ نقاط قوتك. غالبًا ما يتجاهل النرجسيون نقاط قوتك ويقللون من قدراتك، لذا تذكر ما الذي يجعلك ذا قيمة لنفسك. ابني على هذه الأشياء ولا تدعها تفلت من أيديها.

تذكر أنه يمكنك النجاة من نرجسي. قد يكون الأمر صعبًا، لكنه ممكن. مع الدعم المناسب، يمكنك التغلب على أي شيء.