الطب البديل

كثرة التجشؤ الأسباب والعلاج الطبيعي لها

تمت الكتابة بواسطة ابراهيم محمد صالح

بتاريخ
كثرة التجشؤ الأسباب والعلاج الطبيعي لها
مشكلة ممكن ان تكون محرجة للكثير ولكن كثرة التجشؤ هو وظيفة جسدية طبيعية ، وهو ليس بالسوء الذي قد يظنه البعض. يمكن أن يكون سبب التجشؤ هو تناول الطعام بسرعة كبيرة أو ابتلاع الهواء أو شرب المشروبات الغازية .

مقدمة: ما هو التجشؤ؟

يعتبر التجشؤ هو خروج الغازات من المعدة إلى المريء. ينتج الغاز عن تفاعل كيميائي بين حمض المعدة والهواء المبتلع.

يتجشأ معظم الناس حوالي 10-20 مرة في اليوم. قد يكون هذا محرجًا في الأماكن العامة ويجعل الشخص يشعر بالحرج أو الخجل.

ماهي اسباب كثرة التجشؤ

هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل الشخص يتجشأ أكثر من المعتاد ، بما في ذلك:
  • الأكل بسرعة كبيرة
  • ابتلاع الهواء أثناء الأكل
  • شرب المشروبات الغازية
  • تدخين السجائر
  • شرب الكحول
أيضا أحد أكثر أسباب التجشؤ شيوعًا هو تناول الطعام بسرعة كبيرة. يتم إطلاق الهواء الذي نبتلعه أثناء الأكل كتجشؤ. يمكن أن يحدث التجشؤ أيضًا بسبب شرب المشروبات الغازية وبعض الأدوية والحالات الطبية الأخرى.

التجشؤ ليس مجرد علامة على عسر الهضم. يمكن أن يكون أيضًا علامة على وجود حالة كامنة مثل مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) أو مشاكل في الرئة أو حرقة في المعدة.

طرق لعلاج كثرة التجشؤ

التجشؤ المتكرر هو حالة يحتاج فيها الشخص إلى التجشؤ أكثر من المعتاد. يمكن أن يكون ناتجًا عن الحساسية الغذائية أو ارتداد الحمض أو التشوهات التشريحية. يتم تحديد علاج التجشؤ المتكرر من خلال الأسباب.
إذا كان سبب التجشؤ المتكرر هو الحساسية الغذائية ، فيمكن علاجها باتباع نظام غذائي للتخلص من التجشؤ.

يمكن علاج الارتجاع الحمضي بالأدوية والجراحة. إذا كان سبب التجشؤ المتكرر هو تشوهات تشريحية ، فقد يتطلب الأمر جراحة لتصحيح المشكلة.

يشمل علاج التجشؤ المتكرر تغييرات في نمط الحياة ، مثل فقدان الوزن ، وتجنب بعض الأطعمة والمشروبات ، والنوم في وضع مختلف. يمكن أيضًا وصف الأدوية لتقليل إنتاج الحمض في المعدة أو للحماية من تأثيرات ارتجاع الحمض.

كذلك من الممكن أن يصرف لك الصيدلي حبوب الفحم والتي تساعد على التخلص من غازات البطن

غير في نمط حياتك لتقلل من التجشؤ

جرب هذه النصائح لتقليل التجشؤ:

  • تمهل أثناء الأكل والشرب.
  • تجنب الأكل عند الإجهاد.
  • توقف المشروبات الغازية ، بما في ذلك البيرة.
  • تجنب الشرب من خلال القش.
  • توقف عن التدخين.
  • توقف عن مضغ العلكة ومص الحلوى الصلبة.
  • إذا كنت ترتدي أطقم الأسنان ، فتأكد من ملاءمتها بشكل صحيح.
  • قم بالمشي لمسافة قصيرة أو مارس تمارين خفيفة أخرى بعد تناول الطعام.

الوجبات الجاهزة

لا يخفى عليكم اضرار الوجبات الجاهزة ومشاكلها على المعدة والهضم حاول أيضاً ان تقلل من اكل الوجبات الجاهزة والتي لا تحتوى على قيمة غذائية وتسبب الأدمان في بعض الأحيان كذلك تحتوى على كميات عالية من الملح والسكر والزيوت ولا يمكن تناولها إلا بوجود المشروبات الغازية .

إقرأ أيضاً

كن في الدنيا كانك غريب او عابر سبيل

بالتأكيد انك قد قرأت او سمعت عن المقولة كن في الدنيا كانك غريب او عابر سبيل هل تريد أن تكون حاضرًا في العالم وتحسن نظرتك إلى الحياة؟ هل فكرت يومًا في السفر كوسيلة لاستكشاف ثقافات جديدة ومعرفة المزيد ع...

إقرا المزيد

أفضل الأماكن السياحية في الهند للعوائل

تعد الهند واحدة من أكبر الدول في قارة آسيا كما أنها من بين أفضل الوجهات السياحية أيضاً خاصة و نقدم لك أفضل الأماكن السياحية في الهند للعوائل أنها تحتوي على العديد من المعالم السياحية وبتعدد ثقفاتها و...

إقرا المزيد

اجمل المناطق السياحية في فرنسا كذلك المدن

تعتبر فرنسا واحدة من أفضل الوجهات السياحية في أوروبا و العالم  حيث نقدم اجمل المناطق السياحية في فرنسا والتي تتمتع بالعديد من المناظر الطبيعية الخلابة كما أنها تتضمن على مجموعة من أفضل الأماكن ال...

إقرا المزيد

يوم التأسيس 2023

من الصعب تصديق أنه قد مرت 296 سنوات على تأسيس المملكة العربية السعودية . بينما نجتمع هذا العام للاحتفال بيوم التأسيس 2023، دعونا نتوقف لحظة للتفكير في المدى الذي قطعناه وما يخبئه لنا المستقبل. ونحن نس...

إقرا المزيد